Психологическая культура

[Вселенская грусть]

До осени еще далеко, но хочу заранее быть к этому готовой, так сказать вооружиться вашими советами. Потому что первые позывные симптомы начинаются уже сейчас. Дело в том что осенью у меня обычно начинается сезонная депрессия. Она связана с тем, что закончилось лето, с тем что надо рано вставать, настраивать себя на рабочий лад, меняется режим дня. Становиться грустно, скучно, тоскливо, ни что не радует, настроение плохое, все бесити раздражает. Дождь идет-раздражает, пасмурно-раздражает, холодно-раздражает. Просыпаешься еще темно, ложишься спать-уже темно. Такое чувство что психика и организм не хочет смириться с таким положением дел. Все лень, ничего не хочется делать. Хочется залезть в норку, где тепло и уютно и переждать. Хотела спросить у кого как это бывает? Как проходит? Как быстро и эффективно войти в рабочую калею, поднять себе тонус и настроение?
_________________
Мы то, о чем мы думаем. Вся наша сущность возвышается вместе с нашими мыслями. Мысля, мы творим мир. Дхаммапада

[Mom]

Грусть! У меня тоже такое было с самого сознательного детства до преклонно юного возраста))). Просто ненавидела осень, душа изматывалась.
А потом как-то научилась справляться с этой грустью, распределяя на осень и зиму новые "маяки"жизни. Это как цели, намерения планы. Они должны быть обязательно интересными и для тебя полезными. Что-то освоить, чему-то научиться, с кем-то встретиться, что-то предпринять.

А еще с другой стороны осень я иногда рассматриваю как сезон-перезагрузку. Не надо никуда бежать, потому что за окном погода никуда. Самое время для того, чтобы подумать, посозерцать, что-то переосмыслить.

А еще осень для меня стало лучшим спасением от летней жары, которая просто изматывать стала. Эх, старею...

[Evalia]

Заметила давно, что мое душевное состояние сильно зависит от физического. Элементарно нужно есть больше фруктов (особенно цитрусовые хорошо помогают от хандры), меньше картофеля и хлеба, которые и убивают легкость и бодрость с утра (заодно с кофе, чаем и шоколадом), физические нагрузки - кому пробежка, кому пилатес.

[Блошка]

Свет и цвет! Больше света дома! Счет за электричество - дешевле, чем антидепрессанты. И - цвета... желтый, оранжевый... Оранжевый абажур - не пошлость, а спасение от "осеннего блюза"...
И - да будет вам блюз только музыкой!
...блин, ну и пошлятину же я написала... прям как из "глянца"... Ладно. Блохи - тоже глянцевые. А иногда на снобизм стоит забить...

[ABC]

Лучшее средство от осенней хандры - по мне - это славно провести лето, прожить это маленькое приключение в самой сердцевинке. Сделать душевные запасы тепла и пр.- чтобы осенью этим питаться.
_________________
...Я на форуме с 2005г...
"Полная свобода: хочешь трезвость, хочешь хмель: важна метода, а не цель" ( МЩ)

[Пaпaй]

[Вселенская грусть]

Спасибо большое всем за ответы. Обычно к зиме это проходит. Зимой смаяками нормально: коньки, встречи, новый год, каникулы. Зима и лето вообще самые мои любимые времена года А на счет задумчивости это да. Я не то что бы ненавижу осень просто грустно, но зато осенью я больше размышляю и у меня наступает вдохновенье. Я осенью пишу стихов больше, чем летом. А зонт ваш Еvalia действительно классный! У меня тож есть огромный ярко-розовый (фукси) зонт. Про мандарины я тоже знаю. И на пикник для хорошего настроения одноразовую оранжевую посуду беру. Вы будите смеяться, но я даже сейчас в халате с оранжевыми и красными подсолнухами. А вообще все это цветотерапия называется. Хорошая вещь!
_________________
Мы то, о чем мы думаем. Вся наша сущность возвышается вместе с нашими мыслями. Мысля, мы творим мир. Дхаммапада

[Evalia]

А у меня халат розовый с белыми цветами))) тоже, хех, терапевтический
_________________
Разреши себе быть собой, а другим - быть другими

[Вселенская грусть]

Вот за такими беззаботными разговорами депрессия сама собой рассасывается.
_________________
Мы то, о чем мы думаем. Вся наша сущность возвышается вместе с нашими мыслями. Мысля, мы творим мир. Дхаммапада

[Вселенская грусть]

Вот за такими беззаботными разговорами депрессия сама собой рассасывается.
_________________
Мы то, о чем мы думаем. Вся наша сущность возвышается вместе с нашими мыслями. Мысля, мы творим мир. Дхаммапада

[СтойкаНаУшах]

А я обожаю осень! Я вообще люблю яркие цвета лета, но жару не очень-то жалую. И до самой той поры, когда у нас начинаются проливные ноябрьские дожди и заморозки, заставляющие листья скукоживаться, чернеть и падать с деревьев - я ОБОЖАЮ ОСЕНЬ!

Она такая яркая, светлая, пронзительная. Воздух чище и краски резче даже в дождливую погоду. Тренироваться в лесу или в саду, по прохладе, вдыхая свежую, пряную струю воздуха, с запахами осенних трав и хвои - это просто мечта. Я даже на любимые турбазы езжу не летом, а в сентябре. Я там как партизан: сезон закончился, я договариваюсь с начальником и живу там в свое удовольствие. Часто одна. А в последние несколько лет встречаю и "коллег"-любителей этого сезона, мы как заговорщики - те, кому хочется отдохнуть от шума и суеты. Мы встречаемся на турбазах и в лесу, мало разговариваем друг с другом, соблюдаем тишину и снаружи, и внутри. Но точно знаем, что мы все одной крови, и это читаем в глазах друг друга

Даже дожди не помеха: в нашем климате в это время бывают иногда быстрые, иногда долгие и нудные, но в общем светлые дожди. Это не холодные тяжелые ноябрьские ливни. Даже если они длятся сутками, все равно есть отличие от предзимних, всё равно они не так "угнетают" Можно сидеть на веранде, медитировать под шум дождя, или читать хорошие книжки, можно тами же на веранде потанцевать, сделать цигун. Если хочется пройтись по лесу - то хорошая одежда и обувь, красивый яркий шарф и зонтик, а потом придешь - вот они, тепловентилятор в домике и спальник - зажигай лампу, бери книжку или плеер, ставь чайник и наслаждайся жизнью!

А еще осенью на турбазах начинается немного другая жизнь, чем летом. Летом этого не увидишь.

Песчаный пляж с родником, летом взрытый сотнями ног - теперь стремительно покрывается растущей травой. Летом ее вытаптывают, даже не успеет она показаться. А тут она быстро, под аккомпанемент дождика, покрывает песок. Вечером еще не было - утром уже зеленая паутина травы на песке, и когда она только успела? Родник, тоже изрядно засыпанный песком за лето, пробивает себе мощные глубокие "дорожки" к реке. Лягушки и жабы смелеют и вылезают к ночи поорать от души на открытые места пляжа. Ящерицы снуют уже с чувством "это наша территория", а не испуганно. От меня вся эта шайка шарахается не так стремительно, как летом от отдыхающих, а неторопливо, вальяжно, будто чувствуют, что я такая же участница вечернего моциона, как они

Холодает - и зверье, распуганное за лето шумными отдыхающими, начинает стекаться к жилью. Даже если это пустой домик. Забраться в трещинку, залезть в подпол, устроить себе гнездо в углу комнатки - уже хорошо. Если же в домике живет такой "осенний гном", как я и другие ценители - еще лучше. За несколько дней зверье успевает оценить твое "хорошее поведение" и смелеет иногда до безобразия Красавицы-мышки-полевки с блестящими глазками порой сидят в уголках комнаты и с интересом наблюдают мой ужин, не боясь моего взгляда, а я им грожу пальцем и выношу крошки подальше от домика, и хорошо закрываю всю еду

В последний раз под моим домиком, в фундаменте (начальник турбазы давно меня знает и дает мне хороший бревенчатый домик) жили несколько змеек - молодых гадюк. Каждый день, если не было дождя, они вылезали и резвились на последнем солнышке. Они сплетали изумительные узоры из своих ярких, крепких тел, веселились и играли в догонялки (я серьезно!), а я сидела рядом на стуле и наблюдала. Они меня не трогали и через несколько дней перестали бояться, я их тоже, мы были просто добрыми соседями. Я только смотрела под ноги, чтобы на них не наступить.

А еще прилетали обнаглевшие синицы. Я в первые дни им "выдала" немного масла, крошек и других вкусностей за завтраком. Потом они каждый день будили меня утром, если не было сильного дождя: прилетали к домику, садились на окно и громко стучали по стеклу, ТРЕБУЯ "порцию". В общем, не давали проспать . А если я не дай бог забыла их вовремя угостить, а сама села на открытой веранде завтракать, то запросто могут подскочить и требовательно поклевать меня в ногу. Едва я отвернусь или выйду в комнату за чайником - мой завтрак подвергается бесцеремонной ревизии. Ничего нельзя оставлять ни на секунду. Одна синица сперла у меня кусок масла в фольге, размером чуть не больше чем она сама! Она пыхтела, старалась, тащила и едва взлетала, но не упускала добычу, а я смеялась и смотрела на это. Она меня видела, но даже не подумала бросить, и с победным видом утащила кусок в кусты, с трудом летя над самой землей. Воробьи то ссорились с синицами, то объединялись с ними в одну разбойничью шайку заговорщиков - по лишению меня съестных припасов. Обычно синицы довольно пугливые, но здесь они не уступали в наглости воробьям.

Еще из леса приходил давно одичавший кот. Настоящий уличный боец-вояка, огромный ЗВЕРЬ, исподлобья глазеющий здоровым глазом (второй глаз кто-то подрал, и он прятался за полуприщуром неудачно зажившего века). С громадными когтями, порванными ушами, "помойной" расцветки и с сурово-презрительным выражением на морде. Он сидел недалеко от домика, ко мне не подходил. Пищу не брал, если она лежала слишком близко ко мне. Ничего не просил, просто искал то, что останется от меня. Меня держал на дистанции и с таким видом, будто снисходит до бестолковой тетки. Но началось похолодание, и пришлось ему поступиться гордостью и придвигаться вечером поближе к костру, а значит и ко мне. К концу моего двухнедельного отдыха он даже милостиво принял от меня поджаренную сосиску, когда я ее положила рядом с собой - и съел ее тут же рядом, не утаскивая куда-нибудь подальше от меня, как всегда делал. Но при этом нисколько не утратил пафосно-королевского выражения морды

Ну и классически обитатели: собаки и вороны. Эти тоже конкурировали друг с другом за мое угощение (я специально беру на турбазу какие-нибудь сухие мюсли-зерна-вкусняшки, хоть немного. Их надо только заварить кипятком. Едят и собаки и мыши, и вороны, и синицы с воробьями). Вороны обычно успевали раньше, да еще издевательски дразнили собак, прыгая у них перед носом с куском чего-нибудь хорошего. Собаки сопровождали меня в прогулках по лесу и, когда им было делать нечего, гоняли мышей и ящериц возле моего домика.

Ну и еще: ну где, в какое время года так изумительно пахнет поспевший "наш", северный мелкий темный виноград - кажется, называется изабелла. (Не дикий, а культурный. Есть еще у нас светлый культурный виноград с тем же именем, но я обожаю темный). Я за этот запах и вкус душу продам! И когда еще можно так спокойно, обстоятельно, в конце отдыха перед отъездом заглянуть к биологам (на турбазе живут несколько сотрудников университета) и посидеть с ними за рюмкой вина из той самой "черной изабеллы"!

А потом уехать домой и до самых холодных предзимних ливней ловить кайф от тренировок в лесу. А в те самые нелюбимые ливни можно уже сидеть вечером за чаем с друзьями и с сыном, греться в теплом доме и читать, а еще лучше - гладить сонную кошку-мурлыку. И помнить, что эти ливни ненадолго, всего недели 2-3, а потом зима и любимые лыжи.

[Мидори]

Стоечка,
как прекрасно написано! Даже слов нет! Ну просто маленький литературный шедевр, ух, аж запахи ощущаются.

[ABC]

[СтойкаНаУшах]

Спасибо, девушки и дамы! Я просто от души вспоминала то, что увидела и услышала, без особой связности. Если приглядываться и прислушиваться, то много чего интересного найдется.

Еще сейчас вспомнила: был момент (к концу моего отдыха), когда тот самый серьезный котяра попал в глупую ситуацию.

Он залез на высокую сосну с толстым прямым стволом, она росла напротив моего домика. У сосны первая ветка начиналась на высоте метров 5. Сосна мощная, ветка тоже, как раз для его солидной тушки. Он вальяжно развалился в развилке веток и наблюдал за жизнью.

Но тут собрались облака и повеяло предстоящим дождем. Котяра увидел меня и впервые снизошел до просьбы: надо его как-то снять с сосны. Он четко разьяснил своим мяуканьем и жестикуляцией, что я должна (ОБЯЗАНА!) ему помочь слезть, а то обратный путь слишком крутой, за ствол зацепиться трудно (сосна внизу очень ровная), и он рискует свалиться.

Я подумала - а как? у меня рост всего около 1.60. Надо бы прислонить к сосне наклонную палку. Я поискала толстые палки (тонкие такому зверю бесполезны), и нашла, но беда: палка должна быть не меньше 3-3.5 метров длиной, чтобы достать почти до развилки. Но такую хреновину я уже не могу поднять! Это уже целый ствол, а не палка!

До сих пор помню, как котяра смотрел на меня. Как на низшее безмозглое и безрукое существо, которое бестолково возится внизу и не может даже поднять и притащить элементарное бревно, чтобы прислонить к сосне. Иногда он пытался терпеливо мне что-то объяснить басовым мявом, но бесполезно.

Я сказала: Ну и как я буду тебя отсюда снимать? Слезай сам.

Он опять же презрительно посмотрел на меня и отвернулся. Но тут ударил гром, просто оглушительно, и начался крупный дождь.
Я сказала ему - А ну тебя, сам залез, сам и слезай! И ушла в домик.

Дождь усиливался, и через минут 10 лило так, что вода стояла стеной. Когда ливень немного утих и стало видно хоть что-то рядом, я посмотрела на сосну - котяры на ней не было

Впрочем, котяра в дальнейшем ко мне претензий не имел. Видимо, решил: что с этой бестолочи возьмешь

---------
Вот думаю, может записать эти воспоминания в ЖЖ. А то всё некогда, да и я не великий литератор, пишу довольно запутанно. Это просто вчепятления

[Tano]

[Тайна]

[Вселенская грусть]

Нет ни из-за этого я слишком молода ещё!
_________________
Мы то, о чем мы думаем. Вся наша сущность возвышается вместе с нашими мыслями. Мысля, мы творим мир. Дхаммапада

[SOLGA]

А я обожаю осень! Я вообще люблю яркие цвета лета, но жару не очень-то жалую. И до самой той поры, когда у нас начинаются проливные ноябрьские дожди и заморозки, заставляющие листья скукоживаться, чернеть и падать с деревьев - я ОБОЖАЮ ОСЕНЬ! Чудная осенняя зарисовка!!! Ну могу удержаться от комплиментов! Ловите!

[Вселенская грусть]

Ловлю! Кстати всех уже со снегом!
_________________
Мы то, о чем мы думаем. Вся наша сущность возвышается вместе с нашими мыслями. Мысля, мы творим мир. Дхаммапада

[lenaFem]

А у меня каждую осень обостряется тревога и тоска без всяких причин. Вот чем не обострение?
Весна - самый потрясный период для меня в плане самочувствия. очень хорошо бывает. Зато потом лето, и опять спад. Ненавижу жару.