Психологическая культура

[budikov]

Всем привет!

Прошу совета у опытных психологов и хотелось бы услышать экспертное мнение.

На основе личного опыта написал что-то вроде мануала для парней о том, как преодолеть страх при знакомстве с девушкой. Сам "переболел" этим. Нашел решение, в т.ч. среди материалов Владимира Леви. Теперь хочется поделиться с другими парнями. Даже помочь.

Что скажете, господа, "профессиональные помогальщики" про этот труд? И об авторе тоже интересно услышать мнение))
_____________________________

В этом топике собран материал, который позволит тебе избавиться от страха при знакомстве и начать подходить к любой понравившейся тебе девушке. Ты получишь несколько простых, доступных и пошаговых техник, благодаря которым навсегда уйдут в прошлое такие вещи как:

• отмазки почему не подошел;
  
• ступор и тупка при подходе;
  
• незнание с каких слов начать разговор;
  
• убеждения, что не получится, что она обязательно откажет и посмеется над тобой;
  
• что люди вокруг увидят твой облом и будут ржать тыкая в тебя пальцем "посмотрите она отшила этого козла!";
  
• ...(можешь подставить свой вариант)...
  

Итак, начну). Чтобы избавиться от страха при знакомстве с девушками необходимо проработать 7 задач. Почему? Проблема страха всегда комплексная. Она не имеет однозначного пошагового решения. Сделай, раз, два, три… и вуаля! Ты бесстрашен! Нет… так не бывает.

Страх – это всегда связка чего-то с чем-то, проблема, которая лежит сразу в нескольких областях. Плюс, это всегда индивидуальная ситуация.Вот сейчас напишите мне в комментах каждый, что он понимает под “страхом подхода” и каждый напишет что-то своё.

Теперь собственно опишу эти самые 7 задач:

1. Принять. Принять то, что с тобой происходит что-то не так в ситуациях, когда ты хочешь подойти и познакомиться с девушкой. Т.е. ты идешь по улице в своем нормальном комфортном состоянии, а когда принимаешь решение познакомиться с девушкой на тебя моментально накатывает стресс и всё то, что ты называешь "страхом". Принять это как некую часть тебя, которую необходимо исследовать. Рассмотреть её с позиции исследователя;
2. Распутать клубок. Сейчас скажу самое страшное смешное: страха подхода – нет! Есть дефектные мысли и убеждения, которые сидят в твоей голове и включаются при подходе к девушке. Наша задача их найти, понять, выбросить из головы. И на их место поместить "правильные" убеждения, благодаря которым ты будешь чувствовать себя комфортно при подходе к девушке.
3. Создать и поддерживать мотивацию для подходов.
4. Запустить поток общения и знакомств с девушками.
5. Найти наиболее комфортный для тебя формат и место для знакомства.
6. Использование чит-кодов и фишек. Это не совсем задача. Есть куча всяких хитрых читов, которые помогают справиться со страхом и грех ними не воспользоваться. Например, далее расскажу о фишках, которые позволят навсегда закрыть тему с каких слов начать знакомство.
7. Создать прецедент. Получить практический пример того, что у тебя получается подходить и знакомиться с девушками. Т.е. ты принял решение, подошел, поговорил с девушкой, обменялся контактами. Чтобы ты сам поверил себе, что ты можешь подходить и знакомиться.

Далее пойдут техники, которые помогут решить данные задачи. По большей части техники имеют комплексное действие. Одна техника помогает решить сразу несколько задач.

Относись к техникам и установкам как к арсеналу. Задача не нацепить на себя всё возможное оружие, чтобы даже и ползти не мог. А наоборот - выбрать, попробовать и забрать то, что тебе подходит в наибольшей степени и дает наилучшие результаты.

Начнем)

1. Изменения = Действие
Только реальные практические действия приносят результат. Повторяя одни и те же действия, ты получаешь один и тот же результат. Другие действия – другие результаты. Понимание не дает изменений. Просто прочитав данный текст и не подкрепив его конкретными действиями ничего у тебя не изменится.
А сделав сразу по прочтению топика одно из упражнений, твои шансы на преодоление страха при подходе вырастут в разы.

2. Веди дневник
Пойди в канцелярский магазин, купи там себе записную книжку и ручку. Записывай в дневник всё все события, которые будут с тобой происходить. Все подходы к девушкам, все переживания, все результаты и т.п.

Помни, что нет правильных или неправильных ответов. Главное, чтобы ты был искренним и честным перед самим собой. Хотя порой это будет и чем-то неприятным. Не критикуй себя. Не ставь оценки, типа, это "плохо"... "это еще хуже"... начни писать как попало, просто возьми ручку и пиши всё, что первым придет в голову... никто тебе не будет давать оценку...

Выгоды от дневника:

• прогресс становится виден именно благодаря фиксации, поскольку ты всегда запоминаешь ту, которая отказала, а не тех 4-х которые сказали "да";
  
• ты начнешь анализировать свои действия, благодаря чему твои подходы к девушкам в будущем станут более осознанными;
  
• ты начнешь находить и прорабатывать свои "узкие" места;
  
• появится мотивация двигаться дальше, ты будешь видеть собственные результаты.
  

3. Награждай и хвали себя за каждое выполненное упражнение, за каждый подход к девушке, за каждый пусть и маленький шажок вперед. Записывай всё это в дневник.

4. Цикл: гипотеза - проверка - анализ
Относись ко всему, что здесь написано как к набору гипотез и предположений, которые тебе необходимо проверить на практике. Соответственно что-то у тебя сработает и получится, а что-то нет. Т.е. это не ты плохой, как человек. А гипотеза оказалась ошибочной или не подходит тебе. Перебирай варианты, пробуй. И ты найдешь решение.

Успех - это когда 9 раз падаешь и 10 раз поднимаешься.

У всё тебя получится. Я верю))

5. Сколько подходов к девушкам делать за день? Какое количество раз делать упражнения?
1 (один) раз. 1 день = 1 подход к девушке. 1 день = 1 выполненное упражнение. 1 день = 1 комплимент. И т.д. и. т.п.
Перестань строить планы, типа, 30 подходов за неделю, 5 свиданий, 3 секса. Ты их не выполнишь. Таким образом ты только будешь забивать свою мотивацию.

Живи в ритме "1 день = 1 задача". Утром написал на листочке, например, "сказать одной девушке на улице "привет". И выходя из дома сказал. Ты почувствуешь себя молодцом. Ведь ты сделал задание на день! И захочется сказать ещё паре девушек "привет" и даже подойти познакомиться...

Также попробуй действовать согласно своим личным ощущениям. Спроси себя: может уже хватит подходить и говорить "привет"? Начинаешь, скажем так, перегреваться? Тогда завязывай с подходами. Ты достиг своей внутренней планки на сегодня. Ты молодец, можешь отдыхать, заняться другими более важными делами.

Если чувствуешь, что можешь и хочешь ещё подойти, давай подходи.

6. Займись спортом
Поначалу, как ты займешься проработкой страха, твое эмоциональное состояние будет метаться из рая в ад. Из радости, эйфории, кайфа от того, что ты подошел к ней и всё круто получилось до "я лох, у меня ничего не получится, вел себя как прибацанный, мне так мерзко". Поэтому, чтобы легче пережить эти колебания, займись спортом. Футбол, плавание, йога, фитнес, теннис и пр.

Можешь сделать так. Поставь себе на два ближайших месяца задачу преодолеть страх подхода к девушкам. И купи абонемент в спортзал на это время. Работай над страхом и параллельно в спортзале сливай нервы и стресс.

Что касаемо колебаний настроения, то они со временем сойдут на нет. Всё нормализуется, будешь знакомиться с любой понравившейся тебе девушкой без напрягов. И на отказы девушек тоже будет пофиг. Только это "потом" наступит лишь для 1% парней. Остальные 99% чуваков-мечтателей стать еб*рем всего, что движется так и останутся мечтателями... Точнее, др*ч*рами.

И помни. Если какое-то упражнение из данного курса не идет, не получается, ты уперся в невидимую стену. Остановись. Не бейся головой о стену. Отложи, сделай, другое упражнение. А потом вернись к отложенному. Оно получится... само собой, по иронии... Так всегда бывает - думал что-то такое серьезное трудное, а по сути... пшик и готово!)

7. Как запустить поток?
Знакомства с девушками - это поток, а не чек-лист. Неправильно думать, что вот сейчас я составлю чек-лист из задач, сделаю его в свой выходной и стану самым крутым соблазнителем. Нет! Так ничего не изменится и всегда в будет находится отмазка, почему ты не можешь сегодня сделать запланированное.

Наоборот, знакомься спонтанно! Ведь самых классных девушек, по иронии, мы встречаем в самых "неподходящих" местах и обстоятельствах для знакомства.

Начни как больше общаться с девушками. Говори комплименты, искренне интересуйся как у девушек дела, флиртуй. Помни, что нет задачи каждую из этих девчонок затащить в постель.

Часто проблемы именно из-за того, что у парня недостаточно опыта общения, нет обратной связи от девушек.

Чит-код: больше общайся с девушками-консультантами в магазинах, спроси совета как выглядишь в этой рубашке, что из одежды тебе идет. При этом твоя цель должна состоять как раз в том, чтобы реально выяснить идет тебе рубашка, которую ты сейчас меряешь или нет.

Побольше тусуйся в компаниях, где можно встретить новых незнакомых девушек:

• вечеринки друзей;
  
• дни рождения;
  
• коллективные мероприятия, где играют, веселятся, бухают;
  
• бухалово в студенческой общаге - супер тема для знакомства!)))
  
• свадьбы - подруги невесты, попроси пусть тебе найдут будущую невесту;
  
• пляжи;
  
• вариантов сотни...

Попроси своего друга знакомить и представлять тебя девушкам. Фишка в том, что если он имеет авторитет и симпатию среди девушек, то часть этой симпатии перепадет и на тебя.

Иди в места и в тусовки, где есть незнакомые девчонки:

• спортзалы;
  
• школы танцев;
  
• клубы по интересам;
  
• выставки;
  
• вариантов миллион...
  

Т.е. иди в места, где тебе так или иначе придется знакомиться и общаться с девушками. Здесь можно действовать в 2 этапа: сначала раззнакомиться и начать общение вокруг общего интереса, а потом можно будет уже переводить знакомства на предложение попить вместе кофе.
Если в твоем окружении есть девушки, которые унижают тебя, упрекают, не уважают, обвиняют тебя в своих проблемах, прекрати с ними общаться. Своим негативным влиянием они будут сводить на нет твою мотивацию и самооценку. Тупо давить твой личностный рост. Оно тебе нужно?

Советуйся с девушками по теме знакомств и отношений. В 9 из 10 случаев я спрашиваю про знакомства и отношения у самих девушек. Девушки намного лучше знают как нужно и правильно поступать в тех или иных ситуациях. Незачем набивать шишки и страдать, если можно просто спросить и решить вопрос. Или я неправ!?)

Начни дружить с девушками. Заведи себе подругу, которой можно было бы запросто позвонить и поговорить за жизнь. Выгоды от такой дружбы просто неоценимы:

• ты получишь реальную оценку своей персоны со стороны девушек (поскольку твоя оценка самого себя и взгляд девушек на тебя очень разнятся);
  
• ты можешь поделиться своими страхами, проблемами, переживаниями и получить совет как их решить;
  
• ты сможешь спрашивать свою подругу про других девушек, как к той или иной тебе лучше подойти (сходи с подругой в клуб и спроси, что она думает про ту или иную телку, ты прозреешь!);
  
• также у неё по-любому найдется парочка красивых подружек, с которыми ты через неё можешь познакомиться;
  
• и много чего ещё даёт такая дружба...
  

8. Прежде, чем подойти к девушке познакомиться
Хочу сейчас озвучить несколько очень важных ментальных установок, которые позволят тебе быстрее и легче справиться со страхом подхода, а заодно позволят в разы уменьшить количество отказов от девушек при знакомстве.

Итак:

• выбрось из головы мысли о крутых и статусных виайпи девчонках;
  
• прими мысль, что ты нихрена не знаешь о том, как знакомиться, как преодолеть страх подхода ибо если бы ты знал, то почему до сих пор боишься?;
  
• ты с нуля учишься подходить и знакомиться;
  
• не загадывай ничего наперед про девушку и про исход знакомства, ты ничего о ней не знаешь, а подходишь, чтобы узнать;
  
• подходи с позицией "пусть всё идет так, как идет", "пусть всё будет так, как получится";
  
• не зацикливайся на одной девушке или одном эпизоде, не получилось? отказала? фигня! бывает! подходи и пробуй с другой! классных девушек очень много! и ты не веришь в это потому, что знакомишься с одной раз в полгода! чаще нужно! тогда и классных девушек, которым ты нравишься, станет больше;
  
• при знакомстве не ставь никаких сроков и ограничений, забудь про правила 15 сек., что знакомство не должно превышать 15 минут и т.п.;
  
• фокус твоего внимания должен находиться на девушке, а не на тебе или техниках и чит-кодах, которые ты применяешь.

Про контроль. Попытки контролировать себя и девушку - это всегда от страха и неуверенности в себе. Любые попытки контроля выглядят неестественно, стрёмно и всегда будут только отталкивать девушку от тебя. Чем больше у тебя будет позитивного опыта в знакомствам с девушками, тем меньше тебе будет хотеться кого-то или что-то контролировать.

И всегда помни:
ЗНАКОМСТВА С ДЕВУШКАМИ - ЭТО ИГРА!))
Игра, которая ни к чему никого не обязывает и которая играется ради взаимного удовольствия!)

9. Цель знакомства
Теперь обсудим цель знакомства. От её формулировки также очень многое зависит. Обычно она звучит так:

• взять у девушки телефон;
  
• познакомиться, чтобы заняться с ней сексом;
  
• доказать себе и другим парням, что я крут и могу снимать клевых телок,
  
• и т.п.
  

Как видишь здесь есть качельки "выиграл - проиграл". То есть, когда у тебя получится взять телефон, ты крут и в следующий раз более уверенно подходишь к девушке. А если не получится? 1-й раз - облом, 2-я попытка - тоже облом, 3-я попытка - снова облом...

При таком сценарии самооценка парня начинает падать, он начинает искать отмазки, начинает думать, что с ним что-то не так, или с девушкой или со словами... Эмоциональное напряжение с каждым новым подходом всё выше и выше... потому что, если снова отказ, значит снова "я лох!"... а это ох как болезненно, если мечтаешь про конвейерный от**б моделей в мехах с гарантией... картинки на сайтиках пикаперских яркие, попочки, трусики, сисечки... томные девичьи взгляды... мечты сладкие)))

Что делать? Как же вернуть мотивацию, коль она уже пробита гвоздями с текстом на шляпках "я лох"?
Менять цель на такую, которая исключает качели "выиграл - проиграл". И такая цель есть. Она звучит так:

• цель моего знакомства узнать будем мы интересны друг другу или нет;
  
• цель моего знакомства узнать совместимы мы друг с другом или нет;
  
• и в том же духе.
  

При такой постановке вопроса ты и при отказе, и при согласии девушки выиграешь. Поскольку узнаешь, что вы либо интересны друг другу, либо нет. А если нет, так нечего страдать.

Вообще, просто попробуй поинтересоваться девушкой. Кто она такая? Какое у неё сейчас настроение? Она сейчас спешит или нет? И т.п.
Проговаривай цель про себя всегда, когда подходишь к девушке познакомиться.

10. Магическое заклинание
Помимо цели знакомства, ещё рекомендую тебе перед подходом к девушке проговаривать по отношению к ней такие слова:

"Я разрешаю тебе относиться ко мне так, как ты сама того пожелаешь" или "Ты можешь вести себя по отношению ко мне так, как ты сама того захочешь".

Проговаривание связки цель + заклинание даст такие результаты:

• уйдут переживания "смогу - не смогу", "получится - не получится";
  
• исчезнут эмоциональные качели, когда каждый подход требует эмоциональных сверхусилий, а каждый отказ девушки будет воспринимается как вселенская трагедия и сопровождается чмырением самого себя;
  
• фокус твоего внимания переместится на девушку, девушка это почувствует и ответит взаимным интересом и симпатией;
  
• ты начнешь вести себя более естественно, ты перестанешь париться куда, например, деть руки, как говорить, как стоять, как держаться и т.п.;
  
• тебе не нужно будет ничего наперед загадывать про знакомство и про то как "правильно" себя вести, всё необходимое тебе для знакомства ты будешь иметь в момент знакомства.
  

11. К каким девушкам подходить?
Здесь всё просто. Опиши в дневнике качества той девушки, с которой ты бы хотел познакомиться. Как она выглядит, рост, цвет волос, фигура, как одевается, чем интересуется и т.д. и т.п.... Чем детальнее ты напишешь, тем лучше. И главное, когда будешь писать, пиши всё, что придет в голову, весь поток мыслей.
Ты встретишь такую девушку. Зуб даю)

В "поле" же старайся выбирать девушек, скажем так, "сердцем". Подходи к тем, которые привлекают и выделяются для тебя какой-то своей внутренней теплотой. Не ведись на внешность и на востребованность девушки. Попробуй выбрать сердцем.

Также поначалу, когда страх и мандраж ещё сильны, не нужно особо обращать внимание на качества девушки. Главное преодолеть страх. А "классность" девушек вырастет сама собой.

12. Теперь рассмотрим сам подход к девушке
Сейчас мы непосредственно перейдем к разбору подхода к девушке с позиции проработки страха. Сделаем мы это на основе использования классического упражнения "приветы", когда ты ходишь по улице и всем девушкам, которые тебе нравятся улыбаешься и говоришь "привет".

Для начала озвучу несколько важных установок:

• по ходу выполнения данного упражнения перед тобой не стоит задача познакомиться с девушкой, как-то ей понравиться, взять у неё телефон и т.п.;
  
• откажет тебе девушка или нет значения не имеет;
  
• по ходу упражнения мы будем работать над твоими внутренними состояниями, поэтому личность девушки для нас не имеет особого значения;
  
• тебе необходимо будет делать то, что рекомендуется и так, как рекомендуется, не больше не меньше;
  награждай себя за каждый выполненный шаг данного упражнения.
  

Теперь собственно само упражнение. Оно состоит из 5 шагов. Можешь сделать эти шаги за один день или на каждый шаг выделить по одному дню. Итак, ты пришел в парк, где гуляют девушки. Сел на лавочку и смотришь по сторонам...

Шаг 1. Когда увидишь девушку, которая тебе понравилась, ты принимаешь решение подойти к ней и тут на тебя начинает накатывать страх, мандраж, переживания, которые ты обычно испытываешь. Твоей задачей для первого шага будет как раз прочувствовать этот страх, эти эмоции. Не отрицать их, а принять. Понять, что они из себя представляют. В чем они конкретно выражаются? Т.е. посмотреть на них с позиции исследователя. Можешь сделать так по отношению ещё к 2-3 девушкам. После чего можно идти домой и записать там в дневник свои наблюдения.

Шаг 2. Заключается в том, что тебе необходимо прочувствовать страх и вдобавок пройти мимо той девушки, с которой ты хотел бы познакомиться. Говорить с ней не нужно. Твоя задача просто пройти мимо. Делаешь так по отношению к 2-3 девушкам. Потом домой писать в дневник свои наблюдения.

Шаг 3. Делаешь тоже, что в шагах 1-2, но в этот раз ещё и устанавливаешь контакт глазами с девушкой. Т.е. проходишь мимо неё и смотришь ей в глаза. Либо смотришь девушке в глаза, а потом встаешь и проходишь мимо. Потом можно домой или по делам. Запиши в дневник свои наблюдения и переживания.

Шаг 4. Делаешь всё из первых трех упражнений: прочувствовать страх, установить контакт глазами, пройти мимо + здороваешься с девушкой. Т.е. улыбаешься и говоришь "привет" или "здравствуйте". Если девушка захочет продолжить разговор, можешь с ней пообщаться. Потом можно идти по своим делам. Запиши в дневник свои впечатления.

Шаг 5. Делаешь всё из первых четырех шагов: прочувствовать страх (если он, конечно, на 5-м шаге ещё будет), установить контакт глазами, подойти, сказать "привет" + сказать девушке, что ты хочешь с ней познакомиться. Общаешься с девушкой. Получится познакомиться и она оставит тебе свой телефон - отлично. Не получится ничего страшного - пробуй подойти и познакомиться с другой. После запишешь в дневник свои наблюдения.

После того как ты сделаешь все 5 шагов и запишешь в дневник по каждому из них свои наблюдения, очень полезно будет всё это перечитать и проанализировать. Как менялись твои переживания с каждым шагом? Какая общая тенденция? Тебе стало легче или страх усилился? И т.п.

Индикаторы прогресса, что ты делаешь упражнение правильно:

• появится избирательность при выборе девушек, к которым ты хотел бы подойти познакомиться;
  
• каждый новый подход для тебя становится всё менее и менее затратным по ресурсам, в итоге тебе вообще ничего не будет стоит подойти и заговорить с незнакомой девушкой;
  
• всё легче и легче быть собой, исчезли усилия и напряги.
  

Ещё хочу отметить, что никто на отменял мужской характер, когда нужно взять и сделать. Несмотря на страх, несмотря на то что не хочется. Просто по-мужски встать и подойти к девушке, которая тебе понравилась.

И сам страх полезен на самом деле. Это значит, что ты перво-наперво здоров. А во-вторых страх дает кураж, драйв, кайф, когда ты преодолеваешь себя, когда невероятное секунду назад становится реальностью...

Мужчина стает харизматичнее и привлекательнее для девушек, когда развивается как личность через преодоление препятствий, решение трудных задач, через победы над свои недостатками и ограничениями... А не через скачанный с торрентов курс по стальным яйцам (ты, кстати, смотришь и делаешь всё из того, что скачиваешь? или "развиваешься" как большинство: скачал курс по фотошопу, сохранил на винте и мгновенно стал мастером по обработке цифровых фотографий, а!?)

13. Что и как говорить девушке при знакомстве?
В вопросе с каких слов начать общение с девушкой при знакомстве есть 2 составляющие. Первая, это состояние, в котором ты подходишь к девушке, и собственно слова, с которых ты начнешь разговор. При этом твоё состояние, твой настрой, твоя эмоция, с которыми ты подходишь, имеет решающее значение над словами.

Поэтому подходи знакомиться в хорошем настроении, с улыбкой, без нужды, без настроя "отзачетить" девушку (типа, любой ценой взять телефон или понравиться). Говори с девушкой прямо, искренне и открыто. Сразу заявляй о своем намерении познакомиться, не маскируй его вопросами, на которые тебе неинтересно слышать ответы. Не уподобляйся приятелю, который сначала расспрашивает за жизнь, льстит тебе, а потом просит денег взаймы. Скажи честно, что ты хочешь с ней познакомиться. Ты мужчина, который четко заявляет миру о своих намерениях.
Что делать, чтобы у тебя было хорошее настроение? Занимайся спортом, следи за своим телом и внешним видом, смотри на мир позитивно, занимайся интересным для себя делом и т.п. Улыбайся каждый день просто напросто!)))

Теперь обсудим варианты с каких слов начать разговор:

• Ты можешь использовать формулу из техники "Приветы", которую мы рассмотрели выше: приветствие - комплимент - открытое заявление о своем намерении познакомиться. Например, привет, ты очень красивая, хочу с тобой познакомиться!)
  
• Можно начать разговор с комплимента. Определи, чем тебя привлекла девушка, и озвучь это в виде комплимента. Например, тебе понравилось платье девушки, можно сказать что-то типа "ой, девушка, постойте, у вас такое красивое платье, не убегайте! дайте на него посмотреть поближе!".
  
• Позволь себе сказать то, что тебе захочется сказать. Вот просто так! Даже если это будет "му")) Реально помогает преодолеть ступор и тупняк.
  
• Можно использовать заученную фразу. "Девушка, неправда ли сегодня хорошая погода?" "Девушка, скажите, а который час?"
  
• Можно использовать контекст, обстоятельства в которых ты встретился с девушкой. Например, вы с девушкой стоите на одной остановке, можно спросить "ты случайно не 271-ю маршрутку ждешь?".
  

Вообще пробуй разные варианты, экспериментируй. Только практическим путем ты найдешь самый лучший для себя формат. А те, кто говорит, что простые фразы вроде "привет! давай познакомимся!" не работают, тот дятел или ни разу не знакомился и не общался с девушкой.

Хочу ещё предложить одну очень эффективную технику для начала разговора с девушкой. Смысл её в том, что ты озвучиваешь свои переживания, которые по твоему "мешают" тебе познакомиться с девушкой. Например, говоришь девушке:

• ты такая классная, хочу с тобой познакомиться, но очень волнуюсь;
  
• хочу познакомиться с тобой, но не знаю с каких слов начать разговор;
  
• я почему-то очень переживаю;
  
• чувствую, что не знаю, что делать и говорить;
  
• я не знаю с чего начать;
  
• и т.д. и т.п.
  

В чем выгода проговаривания своих переживаний при знакомстве? Проговаривая ты принимаешь то, что с тобой происходит. Тебя сразу попускает, становится легче, ступор уходит. Во второй раз, когда подойдешь к девушке знакомиться и проговоришь, степень ступора станет ещё меньше, а в третий - ступор вообще сойдет на нет.
Попробуй эту технику! Тебе понравится!)

14. Как найти наиболее комфортный для тебя формат и место для знакомства?
Здесь всё очень просто. Возьми свой дневник, пропиши в нём обстоятельства и места, в которых ты ранее знакомился с девушками. Улица, ночной клуб, универ, на работе, на вечеринке, в кафе, на пляже, в интернет... и т.п.

Проанализируй в каком месте тебе легче всего было знакомиться с девушками?
В каком месте и при каких обстоятельствах ты менее всего волновался и переживал страх?
В каких местах/обстоятельствах было меньше всего отказов?
Почему именно твои подходы были успешными и ты меньше всего волновался?

Я (pink1982), например, для себя благодаря анализу установил, что мне легко и комфортно подходить и знакомиться тогда, когда есть возможность понаблюдать за девушкой некоторое время перед подходом, обычно 2-3-5 мин. Получалось так, что когда я принимал решение подойти к девушке на меня накатывала волна мандража. Пережидал её пару минут. Волна спадала и потом подходил к девушке.

Фишка в том, что когда подходишь сразу, с ходу, негативные эмоциональные переживания накладываются на необходимость общаться с девушкой и тогда вообще дело швах... Поэтому поначалу, когда мандраж был силен, я знакомился в местах, где можно было понаблюдать за девушкой, а потом подходил. В клубе, на вечеринке и т.п.

И соответственно, когда ты нащупаешь свои "успешные" места, иди туда, подходи и знакомься там с девушками. В места и форматы, которые тебе не комфортны, не ходи, вычеркни их на время. Вообще нащупывание мест и форматов имеет смысл только в начале, когда страх ещё есть. Со временем всё выровняется и ты сможешь подходить в любом месте к любой девушке.

15. Последняя по списку, но не менее важная тема. Хочу рассказать о феномене "ямы"
Твой путь по решению задачи избавления от страха при знакомстве с девушками будет напоминать амплитуду в координатах "результат" и "время". Начнешь делать упражнения из курса, пойдет рост результатов, мотивации, будет пара удачных знакомств... Достигнув пика за 1-2-3 недели, результаты пойдут вниз... пропадет настроение и мотивация, девушки начнут тупо отказывать при знакомстве, усилиться мандраж, страх... внутренний голос начнет предательски говорить, что это все туфта, что ты делаешь... что у тебя ничего не получится... что сейчас всё ещё хуже, чем было вначале, до того как занялся этим гребанным преодолением страха...(((

[img]i66.fastpic.ru/big/2014/0904/92/87afda0c7b5227e685a74d8aa93a2a92.png[/img]

Самая низкая точка линии результатов и будет той самой "ямой". Самая опасная точка. Потому что по статистике в этой точке сливается 99% парней. И ты не исключение. Вспомни как собирался бегать по утрам, учить английский, заняться бизнесом... (можешь подставить свой вариант)... а потом бросил это занятие... Почему? Попал в "яму", нашел отмазку и всё... прощай мечта о разговорном английском, мечта об отъезде за кордон на высокооплачиваемую работу... всё у нас в России-матушке плохо, а вот у европейцев, вот там да...

- Pink1982, не томи! Как же преодолеть "яму"? - спросишь ты.

Для этого хочу предложить тебе попробовать на практике простую трехшаговую стратегию:

Шаг 1. Когда ты окажешься в "яме", ЗАМРИ. Перестань думать о преодолении страха, специально не подходи к девушкам, не делай упражнения. И не нужно себя козлить. Спад в настроении, в мотивации, в результатах произошел не потому, что ты плохой и не можешь, а потому что логика процессов такова. Подъем - спад - подъем... и сейчас у тебя период спада...
Переключись на другое занятие никак не связанное со знакомствами с девушками. Засядь на недельку на прохождение игры, или просмотр сериала, или с друзьями каждый вечер играй в футбол во дворе... можно и в карты, но спорт лучше.

Шаг 2. ДЕЛАЙ ЧТО ПОПАЛО. Понятно, что с девушками ты общаться не перестанешь. Нет-нет да и встретишь интересную особу, с которой тебе захочется познакомиться. И тут тебе вспомниться какая-то фишка из курса, ты сделаешь её... и познакомишься с девушкой без страха и мандража. Потом снова встретишь интересную девушку, снова сделаешь какую-то технику и снова хороший результат...
Таких случайных спонтанных знакомств со временем станет всё больше и больше... А вместе с ними вырастет твоя уверенность в себе. Естественным образом появится мотивация подходить и знакомиться к девушкам без внутреннего напряга и самопринуждения... А потом ты как-то само собой перейдешь к шагу 3.

Шаг 3. ДЕЛАЙ ЧТО НУЖНО. На этом этапе ты уже будешь обладать необходимой мотивацией для подходов, у тебя накопится позитивный и негативный опыт подходов, ты сможет действовать осознанно, без страха, ты начнешь подходить и знакомиться с любой понравившейся тебе девушкой...

И наконец то ты сможешь открыть свой дневник и записать в него, что ты молодец, настоящий мужчина! Ты поставил задачу преодолеть страх подхода при знакомстве с девушками и выполнил эту задачу. УРА!)

В таком случае и миссия автора курса будет выполнена) И эти строки написаны не зря. На позитивной ноте заканчиваю. Если есть вопросы пиши их ниже, с радостью отвечу))

И самое главное: выбери сейчас их данного курса одну из техник или упражнение, которое тебе больше всего понравилось, и сделай его! Прямо сейчас! В течении часа как только закончишь читать этот текст! А этот текст уже закончился...))

[Велимир]

[budikov]

[Рия]

Все эти "подходы" раздражают. Таки девушки не спортивный снаряд.
Пока не увидишь, что девушки ЛЮДИ, как и мужчины, и будешь их использовать как неодушевленный предмет, будешь используем сам.

Другими словами - проще - общаться с девушками нужно точно так же как и с юношами.

[Велимир]

[budikov]

[Велимир]

Если устраивать текстуальную разборку твоих "методических рекомендаций", -, то получится долгий и, скорее всего, нудный разговор.


Что же касается "советов автору" - то он пока что НЕ задавал вопросов, как понравиться женщине.., как знакомиться., и пр.
Тем более, что он уже

[Залетный]

Нет здесь никаких профессиональных помогальщиков. Пришел человек со своей проблемой, ну обсудили, кто как мог. Помогло - замечательно, не помогло - сам того захотел.
Но вот что интересно. Автору обязательно нужно попробовать себя в литературе. Если это все написано самим автором. Уважение вызывает хотя бы объем изложенного. К тому же, столь глубокое исследование интересующей проблемы, говорит о пытливом складе ума. Дерзайте, уважаемый.
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[Велимир]

[superuser]

Очень хорошо написано.

Можно придраться, конечно. Похоже, автор соединил стандартные "пикаперские" советы (шаг 1, шаг 2) и "душевный" подход Леви (интересуйся девушкой). Некий гибрид ужа с ежом.

Но вообще хорошо.

[budikov]

[budikov]

[budikov]

[Колокольчик]

Ну так, в принципе, нормально, если по существу (по преодолению страха как такового). Цели немного смущают (как можно больше телок и т.п). Такие стандартные, социально навязанные, цели. Но как пособие для молодых, неоперившихся юношей, которые только-только учатся знакомиться, может, и подойдет))).
Ну вот если подумать, найти женщину на раз не так уж и сложно. А вот найти женщину для постоянных отношений.... тут таким руководством уже не обойдешься. Посложнее будет. Ну вот получилось у парня "снять телку" - а дальше что? Бросать, как отработанный материал? Завязывать отношения, дружбу? Жениться на ней? Про это в вашем руководстве ни слова. А если девушка влюбится? А если парень влюбится в первую попавшуюся стерву? А это очень вероятно. Стервы любят такие неуверенных в себе мальчиков и за версту их чуют. И вся методика летит к чертям собачьим))). Потому что правильно Велимир сказал - люди не автоматы, к ним инструкцию не напишешь. Или вот начнет МЧ заниматься по вашей инструкции и девушка забеременеет. Первая же. Или вторая. Придет к МЧ ее папа с братом, которые шутить не настроены, и заставят жениться. И все, прощай, молодость!))). Про это у вас тоже ничего нет, пробел, понимаишь. Ну и еще такой вопрос у вас не освещен (думаю, меня поддержат многие девушки) - где данный МЧ должен остановиться в своих попытках знакомства. А то, знаете, бывает так, что пристанет кто-нибудь на улице. Ему говоришь - нет, не настроена знакомиться. А он не понимает, и продолжает свои попытки (видимо, инструкция в этом месте еще не закончилась))). То есть, обратная связь от девушки тоже должна учитываться.
Так что, в целом инструкция по преодолению страхов неплохая, если не воспринимать ее слишком серьезно. Точнее, воспринимать именно как инструкцию по преодолению страхов, и не более.
_________________
"Не придуман еще мой мир
Оттого голова легка
Нет звезды еще в небе и
Нет закона пока…"

[Велимир]

[budikov]

[budikov]

[superuser]

[Anderson]

[Велимир]

[Таволга]

[Anderson]

[Таволга]

[Велимир]

[superuser]