Психологическая культура

[надежда33]

Купила книгу Леви, читаю про тонопластику, очень хочу помочь сама себе, а то загнусь. В книге очень много предложений, более 50, а как же их все сделать, наверно и дня не хватит, помогите, подскажите, кто занимается постоянно, какие основные Вы берете для занятия утром , какие вечером, либо в каких то конкретных ситуациях. Душу всю стянудо в комок, не могу расправить, дышать не могу, жить не могу, хочу жить
Помогите, пожалуйста

[Ryabov]

Надежда, посмотрите на указатель в книге, то ли в начале, то ли в конце книги - там даны указания в каком конкретном случае что помогает.
_________________
Wisdom'n'compassion

[надежда33]

спасибо

[aspbt]

Ну во первых жить можете, раз живёте.
Во вторых не стоит ожидать от тонопластики слишком больших чудес и быстрого результата. Чудеса возможны, но ожидание только помешатет.
Отнеситесь к этому как просто к самоисследованию: а вот я попробую, интересно, что получится. Если ничего не получится - не страшно, хуже всё равно не будет. А если получится - хорошо. Прочтите всё, выберите то, что лично вам понравится, и начните делать. Постепенно само собой попросится всё остальное.
Вообще рекомендуют начинать с рук, потому что их легче расслабить, чем всё остальное.

[надежда33]

живу и не умерла разные понятия, сейча столько это поняла, можно жить, чему и хочу учиться, а можно просто не быть умершей, то есть организмом, который дышит, ест и даже на работу ходит, правда постоянно спрашивая себя- зачем, вернее говоря себе- да ни фига мне это не нужно