Психологическая культура

[Sherrybrandy]

Здравствуйте. Проблема у меня какая-то странная. У меня ужжжжжасно урчит в животе!!! Вернее, для меня это ужасно - это происходит не очень часто, но желудок и кишечник находятся в постоянном напряжении - в ожидании. И я бы лечилась, если бы не то, что это - индикатор моей заинтересованности в чем-либо. Если мне интересно общаться с друзьями - все в порядке. В университете каждая пара - мучение. Не могу так больше... Я стала бояться тишины (а не дай Бог!), постоянно ем какие-то конфетки-леденцы, чтобы хоть как-то отвлечься... Помогите советом, пожалуйста.

[Алена]

Почитайте В.Л. В какой-то из книг, по-моему "Искусство быть другим" автор очень содержательно ответил на вопрос о том, как перестать зацикливаться на этой проблеме.

[LisaTheQueen]

Конфетки-леденцы по-моему, только усиливают брожение газов в животе.

У ВЛ действительно где-то был описан идентичный случай.
_________________
Ego sum (Аз есмь)

[Inna]

Да, было у ВЛ что-то подобное. Насколько я помню, он предлагает использовать метод Торобоан, т.е. наоборот.

[Al']

ага. И питание изменить.
_________________
Always do right. This will gratify some people and astonish the rest. (M.Twain)

[Воля]

Я где-то читала, что если представить себе какую-нибудь еду (желательно, вкусную) и как вы ее с удовольствием поглощаете, то бурчание в животе прекращается. Трудно поверить, но это действительно так! Проверено

[Inna]

Насчет питания - мне это и врач говорила, и еще где-то читала, что фрукты надо есть либо за пол-часа до еды, либо через полтора после. Т.е. лучше еда отдельно, фрукты отдельно. И по собственному опыту вообще поменьше намешивать.

[LisaTheQueen]

Торобоан действительно помогает при таких состояниях. Пробуйте урчать специально, изо всех сил, чем громче - тем лучше. Не подавляйте урчание, а старайтесь усилить его и однажды, если будете хорошо стараться, обнаружите, что урчания нет. Или оно хотя-бы уменьшится.
_________________
Ego sum (Аз есмь)

[ирон]

Помогает активированный уголь (4 таб. перед лекцией и порядок!)

[mashagershvin]

[charme]

[J]

Поменьше как раз конфеток-леденцов. как тут уже справеливо написали, они способствуют усилению дисбактериоза.

Вообще диету нужно подбирать, к врачу бы попасть, подлечиться. Сейчас есть хорошие препараты, за месяц-два существено улучшают дело.

Газообразованию в желудке способствует многое: сладкая пища, молоко (но кисломолочные вроде бы можно), мучное-дрожжевое тесто (хлеб, батоны, пирожки и проч.), не вовремя и не в соответствии употребленные продукты (в частности много фруктов сразу, фрукты с чем-нибудь еще, капуста).

Уменьшает газообразование все, что улучшает и облегчает пищеварение. Легкие каши, постное мясо и рыба с овощами (желательно зелеными), небольшие порции еды.

Очень хорошо "работает" красный перец (НЕ ЧЕРНЫЙ!), но далеко не всем его можно безбоязненно употреблять, еще имбирь помогает, но это опять лучше советоваться с врачом.

И последняя возможная причина: напряжение в абдоминальной области и в области таза. Оно может, кстати, СИЛЬНО мешать перевариванию пищи (ухудшает кровоснабжение и искажает перистальтику). Могут быть психологические зажимы, просто нетренированность, плохо поставленное дыхание. Лечится тренировками. Судя по Вашим же постам, у Вас именно эта "составляющая" сильно выражена.
_________________
Какая трава у овец!
Лучше моей... :-/