Психологическая культура

[shu]

Примерять на себя разные роли, образы, даже маски, наблюдать при этом за реакцией окружающих и изменением микроклимата вокруг тебя - кто-нибудь пробовал это делать? Звучит жутко интригующе, имхо в высшей степени полезно для личностного развития и не так уж сложно. Это творческое отношение к самому себе, к своей личности и ко всему окружающему миру, к которому призывает и ВЛ.
Но на практике не выходит совершенно.
Вспоминаю такой случай. В институте на семинаре по психологии баловались определением темперамента друг друга, наблюдая за тем, как выполняется тем или иным человеком некоторое небольшое задание, минут на 10. Кто-то спросил преподавателя: а что если флегматик решит в это время сыграть холерика, например? Ответ был: не выйдет, играть замучаетесь. Это 10-то минут. Что уж тогда говорить о бОльших временных промежутках?
То есть сыграть НЕ СЕБЯ невозможно?! А как же актёры? Или дело в том, что у них есть готовый текст, который они учат наизусть, и репетиции? То есть получается совсем не импровизация...
Так хочу превратить некоторую часть жизни в испытательный полигон для психологических экспериментов со своим собственным участием! Как вы думаете, возможно, невозможно? Почему?

[Дария]

Конечно, возможно, если вам это интересно. Почему бы и нет?
Только лучше начать с практики, по-моему, теоретизировать можно бесконечно.
Только аккуратно - не травмируйте окружающих сильно. ИМХО: лучше не прикидываться умирающим посреди улицы, маньяком в темном переулке, грабителем в магазине...
Мы в детстве с друзьями в автобусе прикидывались перед контролером, что нет билета: долго (кто дольше) искали по карманам, обращались к окружающим: "тетенька, вы же видели, как я билетик пробивала, правда?" Потом билет торжественно находился. Реакция окружающих была разнообразной.

[shu]

Ну понятно, нравственно-этические ограничения никто не отменял. Дария, а Вы пробовали? Мне интересно именно послушать ваши (форумчан) отзывы о практической стороне дела

[Дария]

Было еще одно развлечение: заикаясь, спрашивать кого-нибудь на улице, как пройти туда-то. Заикаться нужно было по-серьезному, натурально, и как можно дольше по возможности. Один мой приятель однажды изображал глухонемого. Ну, это так - детские шалости.

А вы не пробовали весь день ходить с закрытыми глазами? Хотя бы в помещении. Потрясающее ощущение. Надежнее, конечно, вдвоем - игра такая есть "слепой и поводырь".

[Дария]

А вообще можно для начала просто одеться так, как вы никогда не одеваетесь, и походить по улице. Походку поменять.
Вопрос в том, зачем вам это. Если просто для новых ощущений - быстро надоест. Изменить себя, расширить диапазон возможностей - уже нужно продумать направление, наверное.

[ksniko]

Мною успешно опробованы два подхода.
1. "память прошлого". Суть подхода в том, что никто и никогда не был одним и тем же всё время. То есть самый смелый когда-то вел себя трусливо и самый последний трус вел себя хотя бы один раз в своей жизни смело.
То есть берешь и вспоминаешь тот самый случай, когда ты вел себя так, как ты хочешь опробовать сейчас, своё состояние в то время, самоощущение, тон голоса, осанку. Вспоминай и входи в это состояние и действуй.
2. "биомеханический". Суть его в том, что ходить, развернув плечи, подняв голову, и одновременно чувствовать себя робким человеком довольно сложно.
У меня был случай. Разговаривал когда-то со знакомой, которая всю свою жизнь "несёт крест". То есть постоянные проблемы, трудности, страдания, неудачи и прочее. Она согласилась, что да, несет.
Я спросил: "Хочешь сбросить его хотя бы на время?" Она согласилась.
"Будешь делать то, что я тебе скажу и не возражать?" Она согласилась.
Я посадил её против себя на стул и сказал: "Первое - убери ноги с позы "нога на ногу", поставь их обе на пол и раздвинь колени так, чтобы между коленями было расстояние не менее чем два твоих кулака. И ни в коем случае не сдвигай их. Второе. Руки твои могут двигаться только вбок, назад, вверх и вниз. Перед собой - ни в коем случае чтобы ни одной руки не было! При попытке нарушить расположение ног и рук - сначала замечание, а если не послушаешься, то я имею право применить физическую силу для восстановления твоей позы". Она согласилась.
И стал словами провоцировать её на агрессию. Она сначала возмущалась, потом стала на меня ругаться, обзывать и прочее...
Я при этом реагировал только на её руки и ноги криками: "Руки на место! Ноги на место!". И через несколько минут её прорвало.
Вместо "крестоносцы" я увидел перед собой разъярённую пантеру.
"Во!" - заорал я. "Вот теперь ты крест сбросила!" "Прислушайся к своим ощущениям и самочувствию!"
А какая она стала красивая!
Свободное тело, живое лицо, горящие глаза, глубокий грудной голос...
"Все! Запомнила?" И начался обычный разговор, в течении которого
она опять положила ногу на ногу и стала сутулиться и сворачиваться.
Голос её стал тихим, жалостливым. Глаза потускнели. То есть опять взвалила крест.
А что касается актёров - их способы весьма эффективны.
Рекомендую книги театрального педагога Ершова "Технология актёрского мастерства" и "Режиссура как практическая психология".
Мне в своё время они очень помогли.

[ДKM]

[shu]

Смысл. Ну вообще такие идеи меня всегда очень привлекали. Мне кажется, не задумываясь о том, что мы можем быть разными, можно очень много упустить в своем саморазвитии. Но сейчас это не главная причина. Главное вот что: мне нужна "рабочая маска". Быть собой на моей работе для меня невозможно. Я учитель. Без опыта работы Я заметила, что "рабочие маски" есть абсолютно у всех без исключения мох коллег. Меняются интонации, сам голос даже, выражение лица, я уж не говорю про поведение. Я подумала: обстоятельства дали мне такую шикарную экспериментальную площадку, а я не пользуюсь( Непорядок!

[ksniko]

[ДKM]

[ksniko]

[shu]

[ksniko]

[ДKM]

[hedviga]

[Теплая]

[shu]

Да, Теплая, спасибо, Вы так точно выразили мою мысль! О неискренности речи не идёт, это другое. Здесь всё по системе Станиславского - не играть чувства, а испытывать их. ksinko, как вы думаете, когда вы вместо "крестоносицы" увидели "разъярённую пантеру", эта женщина была неискренна? Если бы её каким-нибудь непостижимым образом увидели дети в образе пантеры, они почувствовали бы фальшь?!
Но всё это слегка в сторону.
Кстати, спасибо, ksinko, за описанные вами два подхода, это ценно!
Так значит быть "другим собой" всё-таки можно? Как насчёт длительного времени? 10 минут всё-таки не так сложно...

[ksniko]

[shu]

Ну вот, а я, может, не совсем удачно, назвала такой альтернативный образ маской. Ок, назовём его "альтернативный рабочий образ"

[ksniko]