Психологическая культура

[kokurkin]

Здравствуйте. Хочется задать вопрос, который является для меня самой большой проблемой в преодолении заикания.

Проделана уже большая работа, получены знания, сформировано понимание и так далее.

НО. Есть как бы психологический барьер, "дверь" в состояние расслабления/спокойствия, которая во время процесса общения с людьми напрочь закрыта.

Вот смотрите сами: Я записал для себя правильную последовательность действий, запомнил её, представил её, настоился на её выполнение в нужный момент... Например, как и многие другие, я перед началом акта речи стараюсь успокоиться, расслабиться, выдохнуть воздух, не напрягать речевые мышцы, задействовать пальцы для управления скоростью речи и т.д. И я действительно в нужный момент реализовываю этот сценарий. Но какая-то преграда, очевидно на каком-то психологическом уровне, не дает в полной мере расслабить во время общения ни себя полностью, ни хотя бы речевой аппарат, что снижает толк от всего этого сценария практически на нет. Для меня сейчас стало понятно следующее: выполнить ту часть сценария, что подконтрольна моему сознанию в момент речи, несложно - сконцентрироваться на пальце, отдать приказ на расслабление, выдохнуть воздуть, - это не зависит от психологии. Но как "выйти" на решение проблемы с психологией - ума не приложу, ведь оно срабатывает "само" и не подчиняется в ответственные моменты моему контролю, сознанию, приказам.

Но наверняка какое-то решение должно было выработаться - ведь проблема с неконтролируемыми психологическими преградами есть у многих, причем далеко не только заикающихся. Однако я пока этого решения не нашел, сколько не искал. Все усилия психологов и психиатров построены опять же на работу с сознанием, и взамен предлагают лишь только вредные антидепрессанты.

Пожалуйста, подскажите - как решить эту проблему?.. Уверен, многим читателям был бы интресен ответ на этот вопрос. Спасибо.


С уважением, Александр.

[Ольха]

Добрый день. Скажите, а как вы вообще в жизни справляетесь с трудностями, с неподконтрольными вам ситуациями? Что значит слово "контроль" для вас? Какова роль контроля в вашей жизни, чем он вам важен и нужен?
_________________
дышать и улыбаться

[kokurkin]

[Ольха]

[kokurkin]

[Ольха]

[kokurkin]

Конечно можно, правда пока я не совсем вижу их смысл: Вам не совсем понятен смысл моего вопроса или Вы пытаетесь меня к чему-то "подвести" ?



Под "психологией" я в данном случае понимаю то несознательное/подсознательное, что наравне с сознанием формирует мое поведение, например моторику речевого аппарата. Её части мне не ведомы, а роль очевидно изначально должна была быть вспомогательной к роли сознания. Отрицательное влияние состоит в формировании именно того самого психологического "барьера", о котором я писал в первом сообщении. "Психология" которая "плохо подчиняется приказам мозга" - это речевой оборот, точнее трудно сформулировать, но думаю смысл понятен. Приказы мозгу даю я, но должна ли им подчиняться "психология" - сложно сказать. / Наверное может.

И самого, и окружающего. Повлияет тем, что не будет ничего мешать.

Тем, что настроение понижается, растет раздражение.



/ Предлагаю присоединиться к увлекательной дискуссии и других форумчан, кому это интересно - может быть будут и другие ответы ? )))))

[Брокколи]

Александр, давайте как-то назовем эту "психологию" иначе, а? А то ж в голове встают полки с томами ... пугают, однако да и не ясно о чем речь.

Давайте просто - вот вы уже все как положено проделали ...

[kokurkin]

Да ради Бога, называть-то можно конечно как угодно, лишь бы было понимание.

Что чувствую?.. Да вот пожалуй и ловлю себя на мысли, что ничего особенного в такие моменты не чувствую.. Прямо вот сейчас сижу и мысленно спрашиваю себя: а не предвосхищаю ли я заранее будущую неудачу при акте общения, не давит ли страх того, что опять будет заикание? И отвечаю, что нет. В такие моменты я полон решимости cделать всё правильно, вполне спокоен, да вообще об этом не думаю, просто говорю, используя сценарий начала речевого акта, предложенного логопедами.

А посылает все усилия в ноль то, что в результате я всё равно заикаюсь, хотя и выполнил все процедуры, т.е. становится очевидно, что необходимой степени расслабления речевого аппарата, достаточного для речи без заикания, всё равно не достигается.

Так что, да, Вы правы, в итоге это, как это не называй, таки "вылезает" (:-

Ну вот. Я постарался всё описать максимально детально и подробно, и надеюсь не осталось непонятного.

Теперь главное, понять - что же делать и как решить мою проблему...

[Брокколи]

То есть, если я правильно поняла, получается нечто вроде - нажали на нужную кнопку, а свет не зажегся? И что? Ничего не чувствуете? Ни злости, ни "надоелоооо!", ничего?

Не сердитесь на вопросы, мы ж с вами не знакомы и даже не видим вас, так что ...

[kokurkin]

Я абсолютно не сержусь, что Вы

С кнопкой у меня это не ассоциируется. Просто реализуется сценарий, предназначение которого - помочь говорить без заикания. А эффекта от этого сценария нет. Реакция - привычность, "я так и знал", "печально" - как-то так можно описать реакцию на то, что сценарий не помог мне в очередной раз сказать без запинок.

Реакции, у меня нормальные, психологических отклонений в себе я не вижу=)

А результата конечно жду всегда, но постепенно понимаешь, что ждать, к сожалению, особо уже нечего..

Процедура ради процедуры? Хм.. Пальцы физически натренировать? Ну, попробую, но недумаю выполнение процедур будет как-то отличаться - на них же не влияет "психологический барьер" .

[Ольха]

[kokurkin]

Единственное чем это мне мешает - это нормально говорить. Всё. Я хочу говорить нормально, но не получается, как бы я не старался. Это всё что мне нужно и единственная проблема. Фобии, которые сидят давно и глубоко внутри меня (очевидно), являющиеся причиной заикания у всех, в т.ч. и меня, мешают мне только тем, что превращают мой разговор в заикание. Вот и всё, что на поверхности. Задача - блокирование проявления этих фобий в процессе общения, а также работа над постепенным освобождением от них. я правильно вижу ситуацию?

[Илoна]

Пойти бы на хороший голосовой тренинг. К Тине Георгиевской, например. Много секретов знает и в ходе занятий даст всё перепробовать. Тут же всё дело в активной практике на глазах у разных людей, что тренинг как раз и даёт. Много интересного запойного общения, после которого может и не вспомнится, что какие-то проблемы были. И хорошо. В заикании хранить верность себе ни к чему.

[Ольха]