Психологическая культура

[Лиля Брик]

Ладони постоянно сжаты в КУЛАКИ....
Всегда.И во сне.
В спокойном, расслабленном состоянии тоже.
Даже когда одна рука занята(например за рулём), вторая в кулаке....
Мне кажется, что это зажим какой-то....
Кто сталкивался и поделится информацией?
_________________
Лиля Брик

[Дария]

Сталкивалась. Думаю, зажим. У меня обычно, когда я внутренне напряжена (тревога, страх, озабоченность) сжаты кулаки, напряжены мышцы лица (особенно лоб и нижняя челюсть), шеи и плеч.
Когда занималась телом - аэробикой, танцами - было легче (напряжение появлялось, но легче и быстрее было сбросить). Но, в общем, пришла к тому, что нужно еще покопаться во внутренних причинах (тревога, страх и т.д.)

[Ольха]

Сталкивалась. Тоже думаю, что зажим - подсознательное стремление "держать себя в руках", чтобы всё было "под контролем", быть начеку, готовой к любым сюрпризам и неприятностям, даже когда ничего опасного или подозрительного вокруг нет и можно отдохнуть и расслабиться. Вам могут помочь занятия йогой, тай-чи, дыхательными упражнениями, которые повышают осознание своего тела, своих состояний, зажимов, источников напряжения в теле.
Когда я чувствую, что нахожусь в сильном напряжении и усталости и не могу освободиться - выкраиваю для себя полчасика, чтобы полежать в теплой ванной с добавками ароматических солей или масел, почувствовать, как тело теряет вес в воде, расслабляется, посжимать и порасжимать пальцы ног и рук, позволить воде омыть их и унести напряжение прочь. Также можно закрыть глаза и легонько помассировать пальцами лоб, веки, участки лица вокруг носа и губ, район челюстей, представляя себе, что тем самым - расслабляешь, размягчаешь эти участки, позволяя им отдохнуть, перестать быть в напряжении.
_________________
дышать и улыбаться

[kalashnikov]

Сталкивалась. Решила, что это от нервного напряжения. Руки у меня сжимаются в кулаки от ярости и страха. Стала следить за собой: специально расслаблять кисти (и другие мышцы, которые напряжны).

[Yari]

У меня такое тоже было. Если верить маме - аж с рождения. Якобы какое-то постоянное внутренне напряжение , связанное как-бы также с зажимами дыхательных мышц (эту инфу не перепроверял, но что-такое по личным ощущениям было). А еще в школьном возврасте очень уж кончики пальцев мерзли - вот и прятал. Помню задался целью: Дыхательные упражнения стал осваивать и контролировать-увеличивать распрелеление тонуса мышц ладони в пользу мышц- расгибателей: только заметил такой кулак - сжать-разжать пару раз руку, интенсивно, подержать напряженно-разжатой... Сейчас положение руки обычно более разжатое, но не полностью...
А вот вопрос еще, уточняющий, возможно ли, что такое положение пальцев у вас обусловлено приобретенной вследствии какой-то работы или упражнений развития мускулатуры? Тогда все бм нормально, вроде
_________________
Когда рыба поймана - про снасти забывают. Когда мысль поймана - про слова забывают. Где бы найти человека, который забыл слова - и поговорить с ним?) (И-дзин, вроде)

[mozaika]

Сталкивалась. Кулаки одно время почти не разжимались, так же как и челюсти. К тому же оупщенные плечи, втянутая шея, опущенные брови, этакий бронетанк .
Помогает тонопластика и любые расслабительные техники. А если не помогает - надо сбрасывать агрессию. Любым доступным и безопасным методом.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю

[krysonka]

Я тоже за собой замечаю, что когда нервничаю, то руки так и норовят сжаться в кулаки. Даже пальцы устают. Разжимаю усилием воли, а через какое-то время замечаю, что снова сжаты... И лицо, плечи, спина напрягается. Особенно сильно это проявляется, когда нет выхода эмоциям или я не могу ничего сделать, чтобы завершить нервирующую меня ситуацию.
_________________
Бог смотрит на тебя: живи так, чтобы Ему было интересно!

[Леник]

И у меня такое было. Когда не было выхода накопившейся агрессии.

[Leanna]

я у себя тоже замечаю сжатые кулаки редко, когда иду именно кудато и напряженно о чем то начинаю думать или анализировать

[mozaika]

[Leanna]

[mozaika]

Ничего, когда часто веселишься и смеёшься, мимические морщины образуются: лоб, вокруг глаз... мама говорит у неё такие в 16 лет уже прорезались.
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю